人们都知道，如果想要顺利生育，卵子的受精和发育为胚胎是必要的和最重要的步骤。所以，受精卵发育的好坏，主要取决于精子和卵子的质量，精子和卵子的质量越高，所组成的受精卵质量就越高，胎儿也就越健康、越聪明。

大家都知道一个新生命的出现是离不开优质精子和卵子。所以如果选择做试管婴儿，那么就要更加的保障卵子和精子是具有高质量的。这与美国试管婴儿的成功率也是息息相关，今天主要来和大家聊一聊，关于提高受精卵的质量的哪些事。  

所以，精子和卵子在哪个时候质量最好？

一般而言，依据精子库选择精子的标准，以及在试管婴儿手术前医院要求男性做精液分析，都需要提子的男方禁欲3-7天。

1.改善卵子的质量

调查显示，超过35岁的女性的卵子质量开始显著下降，所以一般说来，卵子的质量随年龄的增加而下降，这是不可逆的。另外，卵子的质量也和遗传、环境、遗传等因素有关，比如遗传基因.女人的不良生活习惯.如果环境不好，就会影响受精卵的发育和成长。

因此，在做美国试管婴儿之前，存在着卵子质量问题。卵巢性疾病的女性，必须首先积极治疗，同时积极调理身体，改变不良的生活习惯，要有良好的作息，多锻炼，远离不良生活环境，多吃有益于卵的食物或补充剂，如大豆。鱼虾类.辅酶Q10.DHEA等。这对保持卵巢和卵子很有好处。

2.改善精子质量

谈到卵，当然还要看精子。除健康的卵子外，有健康的精子对于精卵发育为一个健康的胚胎至关重要。男人的精子如果有畸形.碎片率高.活力不佳，精卵的发育也会受到影响。

对男性精子质量有问题的人，首先是治疗，其次是自我护理。例如戒烟戒酒，不能熬夜，缓解压力，保持良好的心态，多做运动，避免其他不良环境，饮食方面要多吃有利于精子生成的食物，如西红柿茄红素、蔬菜水果、积极补充维生素和微量元素等。

3.挑选优秀、熟练的医生

体外受精过程中，除了夫妇自身所产的卵子.精子，其它环节都在医院完成。因此，选择一个好的医院和有经验的医生，是美国试管婴儿过程中不可缺少的一环。

对于每一对夫妇，我们的医院和医生都为他们制定个性化的诊疗方案，例如专门设计的促排卵方案、洗精术等，以保证精子和卵子的质量，使客户有更多的机会获得较高的试管婴儿成功率。